Blog personal Mihaela Hriban

 Mutari internationale
Se afișează postările cu eticheta Relaxare. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Relaxare. Afișați toate postările

miercuri, iulie 17, 2024

Energia înaltă vs energia joasă

 

Energia înaltă vs energia joasă

De multe ori am fost întrebată de persoanele cu care comunic, care ar fi modalitățile prin care îți poți crește energia! 

Lucrul energetic este extrem de important de-a lungul unei zile și de-a lungul vieții noastre. Dacă te scoli și ai o stare scăzută de energie ("low energy"), atunci ziua îți este compromisă, pentru că, din acea energie, pur și simplu, nu poți să acționezi. 

 

Cu alte cuvinte, nici nu ai ce acțiune să faci, dintr-o energie joasă, decât să te așezi la loc în pat, pe a ta pernă și să vegetezi.

 

Ce este de reținut și mereu am în minte acest lucru este faptul că noi, oamenii, când am fost creați, am fost concepuți din bucurie. Nu degeaba se spune că suntem scânteie divină și că suntem co-creatorii vieții noastre! Și DA suntem scânteie divină și ne deschidem spre Soare, asemenea florii-soarelui care își orientează „corola de minuni a lumii”, mereu, spre Soarele măreț. Este ca și cum floarea-soarelui nu poate trăi fără lumina Soarelui.

 

Și este foarte bună întrebarea: cum ne creștem energia de când ne trezim și până la finalul zilei pe care o avem în desfășurare?

 

Sunt multe modalități în acest sens, ideea este să-ți dorești să le pui în practică! 

 

💫 Poți practica un sport care-ți face plăcere și care te va ajuta, prin consecvența practicării, să te simți bine și pe care ai posibilitatea să-l integrezi în activitatea zilnică! Prin mișcare, sunt eliberate endorfinele, acei hormoni care contribuie la crearea unei stări de bine.

💫 O altă modalitate de a avea o energie înaltă constă în a practica meditația, iar pentru început, se recomandă cea ghidată. De asemenea, alături de meditație, poți face yoga. Aceste modalități te ajută să-ți destresezi organismul, să-l eliberezi de presiunea pe care o poți simți în timpul zilei. Meditația se poate practica dimineața, ca să ai ghidare pentru întreaga zi.

 

💫 Menținerea unei relații constructive cu Universul/Dumnezeu/Sursa, prin practicarea rugăciunii, te ajută să te purifici și să te eliberezi de povara pe care o duci pe umerii tăi. Trupul nostru este un vehicul, un canal de legătură prin lumină, cu Dumnezeu-sursa. Noi suntem lumină unul pentru celălalt, prin comuniune întru iubire. În fond, ne umplem unul de lumina celuilalt, prin iubire.

💫 Plimbările în natură sunt benefice, deoarece natura-mamă ne susține energetic. Plimbatul prin iarbă, cu picioarele goale, așa-numita împământare, te ajută să te conectezi din punct de vedere energetic cu natura-mamă. 

 

💫 Îmbrățișarea unui copac și contopirea cu el te ajută să-ți sporești energia. Copacii sunt surse de viață și este util a nu uita aceasta!

💫 Relaxarea prin vizionarea unui film de calitate (ecranizări după romane celebre: d.e.: ''Wutherings Heights", "Gone with the Wind", "Titanic" etc.) duce la crearea unei stări de bine.

 

💫 Ascultarea muzicii preferate contribuie la activarea hormonilor din organism, ce sunt responsabili cu starea de bine și, inevitabil, cu creșterea energiei.

💫 Realizarea unor activități creative de exemplu: pictatul sau desenatul te ajută să intri în starea de creație și să te pierzi în sensul bun al cuvântului în realizarea acestor activități.

💫 Practicarea dansului este eliberator după o zi încărcată la serviciu.

💫 Ținerea unui jurnal în care să scrii ceea ce simți în fiecare zi îți sporește starea de bine. Scrisul de mână și nu, la calculator îți crește frecvența vibrațională.

 

Pe tine ce activități te motivează și-ți cresc energia, vibrația?! 

vineri, aprilie 13, 2018

Gradini in tendinte in 2018

Cu putina imaginatie si cu materialele potrivite, iti poti transforma gradina intr-un spatiu relaxant si in tendinte. Iata care sunt cele mai noi tendinte in amenajarea gradinilor pentru 2018.

Casa de vacanta din gradina ta
gradini 2018

Potrivit designerilor, structurile exterioare de tipul „casa de vacanta” sunt la moda in 2018. In astfel de gradini moderne, pergola se indeparteaza de functia sa primordiala, reprezentand mai mult un element de design, un spatiu de relaxare sau de socializare (living, dining sau bucatarie in aer liber).

Combinatia perfecta intre relaxare, confort si utilitate, o gradina tip „casa de vacanta” este caracterizata prin:
  • Caracteristici de confort de ultima generatie: iluminat, incalzire, internet.
  • Bucatarie in aer liber, cu spatiu dedicat gatitului si gratarului.
  • Spatiul special pentru servirea mesei, pentru relaxare, socializare si distractie.
  • Spatii verzi bine delimitate cu piatra naturala sau pietris decorativ. 
Gradina ecologica
gradini 2018-2

O gradina ecologica nu numai ca arata, dar si functioneaza ca in natura. Si face acest lucru prin formarea unor conexiuni puternice intre plante, viata din sol, insecte si gradinar, pentru a intari o legatura naturala sanatoasa.

Designerii considera ca aceste gradini ecologice concepute pentru a ajuta mediul inconjurator si pentru a incuraja biodiversitatea vor fi in tendinte in 2018. Plantele si materialele naturale din surse locale (piatra de rau, ardezie, travertin, piatra naturala poligonala) stau la baza gradinilor ecologice.

Fantani arteziene sau helestee decorative
gradini 2018-5

Daca vrei sa ai in gradina un punct de atractie, un element de decor inedit, atunci ia in calcul constructia unei fantani arteziene, a unei cascade artificiale sau amenajarea unui mic helesteu decorativ. Designerii ne spun ca in 2018, aceste amenajari vor fi in tendinte.

gradini 2018-6

Sunetul apei curgatoare pe care il ofera acestea ne duc cu gandul la linistea sufleteasca pe care ne-o ofera natura.

gradini 2018-7

Pe langa amenajarea propriu-zisa, concentreaza-te pe incorporarea anumitor elemente si decoratiuni care stimuleaza simturile: vase sau recipiente cu lavanda terapeutica, care, impreuna cu sunetul apei, vor crea o ambianta relaxanta.

Daca locuiesti in judetul Bacau sau Neamt, iti recomandam sa achizitionezi piatra naturala decorativa de exterior si pietrisul decorativ din depozitele VINCA din Bacau, com. Nicolae Balcescu, E85, nr. 1248 sau Neamt, Roznov, str. Paltinului, nr.883.  Mai multe detalii gasesti pe https://www.vinca.ro/piatra-naturala

vineri, martie 16, 2018

Herbal Tea – Lord Nelson

Herbal Tea – Lord Nelson
Un ceai bun, ce merită a fi consumat pentru starea de bine, este ceaiul din patru plante: Herbal Tea – Lord Nelson, produs în Germania pentru concernul Lidl România. Cele patru plante din compoziţia ceaiului sunt: chimenul dulce, muşeţelul, rooibosul şi menta. Toate aceste plante contribuie, în mod deosebit, la buna funcţionare a aparatului digestiv. Analizând caracteristicile fiecărei plante, constatăm că: menta are proprietăţi antifermentative, dezinfectante datorate – taninurilor conţinute − precum şi proprietăţi dezinfectante.

Menta ajută în afecţiuni ale vezicii biliare pentru punerea în bună funcţiune, de exemplu, a unei vezici biliare leneşe.

Preparatele fitoterapeutice din mentă sunt utile în diaree pentru combaterea greţurilor sau a colicilori şi chiar în cazul colonului iritabil. Mentolul în soluţie diluată poate fi administrat ca antiseptic, analgezic şi decongestionant în afecţiunile inflamatorii ale nasului, sinusurilor şi căilor respiratorii.

Utilizat extern, uleiul esenţial de mentă ajută la calmarea iritaţiilor pielii şi a muşcăturilor de insecte. De asemenea, acesta este folosit în inhalaţii, este util în tratarea răcelilor şi a gripei. Poate fi folosit ca apă de gură pentru tratarea infecţiilor orale. Se pare că are un rol deosebit în ameliorarea durerilor de cap. (sursa: csid.ro)

Muşeţelul este utilizat pentru tratarea afecţiunilor digestive cum ar fi: digestia leneşă, balonarea şi flatulenţa.

Uleiului esenţial de muşeţel ajută la calmarea inflamaţiilor şi are efecte antidiuretice şi sedative. Datorită acţiunii calmante, este frecvent inclus în preparatele de uz extern, în scopul tratării afecţiunilor pielii care produc mâncărimi puternice precum eczema. (sursa: csid.ro)

Despre chimenul dulce, putem afirma faptul că seminţele de chimen dulce au un conţinut crescut în vitaminele B şi C, contribuind atât la reducerea colesterolului, cât şi la întărirea sistemului imunitar, mai ales în perioada iernii atunci, când organismul este slăbit. Având şi un continut bogat în fibre, chimenul dulce contribuie la buna funcţionare a aparatului digestiv şi poate trata diverse afecţiuni ale acestuia. (sursa: slabescu.ro).

În ceea ce priveşte rooibosul, acesta are multe proprietăţi, printre care specificăm tratarea afecţiunilor aparatului digestiv şi ale vezicii urinare. Menţionăm faptul că ceaiul de rooibos este folosit în diminuarea durerii cauzate de colici bebeluşilor. Mai multe proprietăţi ale acestui ceai pot fi observate citind articolul Relaxare – partea I/partea a II-a... cu ceaiul de rooibos, de pe blogul meu personal, mihaellas.ro.

Astfel, vă urez să vă bucuraţi de savoarea unui ceai cu adevărat benefic şi gustos: ceaiul din plante: Herbal Tea!

marți, octombrie 03, 2017

Yves Rocher – sănătate, frumuseţe, relaxare –

Yves Rocher - lapte de corp relaxant
Printre rugi şi mure, timpul se scurge ireversibil. Copiii satului au coborât la marginea drumului, ce desparte satul, de cursul şoptitor al râului, sperând să-şi vândă fructele de pădure, culese cu dăruire, dar şi cu sudoarea mâinilor şi chiar a întregului organism. Din când în când, se mai opreşte câte o maşină de călători şi mai poţi auzi câte un glas întrebând:

            „– Mure, da?! Cât este coşul?!”
            „– Cât este kilogramul de mure?!”
            „– Cu cât dai kilogramul (de mure)?”

Copiii satului nu obţin mare lucru din vânzarea fructelor, dar încearcă, cel puţin, să-şi creeze o sursă de venit, din care să-şi cumpere, măcar, o pâine şi câte ceva de mâncat. Este păcat faptul că, în ansamblu, nu sunt cunoscute proprietăţile murelor şi ale frunzelor de mur.

luni, februarie 16, 2015

Relaxare - partea a II-a…cu ceaiul rooibos…

Lord Nelson Rooibos Tee Vanille
Foto: Lidl.de
Cred că după o zi aglomerată la serviciu, o adevărată relaxare se obţine vizionând un film gen (If Only, Autumn in New York, Sweet November şi lista poate continua), citind o carte bună sau un articol care să te binedispună, sorbind din cupa caldă un ceai gustos. Unul din ceaiurile descoperite recent este ceaiul rooibos. De fiecare dată când cumpăr un produs mă întreb ce beneficii are pentru organismul uman. Şi iată ce am descoperit despre ceaiul rooibos.

Ceaiul rooibos este natural şi nu conţine cofeină. Are tanin, dar în cantităţi moderate. Este bogat în antioxidanţi, ce luptă împotriva radicalilor liberi din organismul uman şi deţine caracteristici antiinflamatoare, antispasmodice, antialergenice. Consumând ceaiul rooibos poţi observa că durerile de cap scad în intensitate, sunt combătute colicile, astmul, febra-fânului şi insomnia.

Ceaiul calmează durerile cauzate de refluxul gastric şi are efecte pozitive în tratarea pancreatitelor. El poate fi folosit la calmarea scalpului iritat şi uscat. Ceaiul poate fi folosit pentru calmarea tensiunii nervoase, îndepărtează infecţiile tractului urinar precum: cistita sau inflamarea prostatei, calmează durerile de stomac şi de intestine.

luni, februarie 09, 2015

Relaxare - prima parte

A cup of tea
Foto: FreeImages.com
Se scurg norii grei, iar noi suntem într-o continuă căutare de noi şi de altceva, uităm de timp, de iubire, de ceea ce înseamnă şi ce presupune respectul mutual, dar şi cel colectiv…. Suntem într-o perpetuă căutare, descoperire de „nou”, când, de fapt, nici noi nu ştim în ce constă acest „nou”, ne dorim mai mult, avem expectanţe sporite de la propria persoană, cât şi de la cei dragi nouă şi cât de cât apropiaţi, nu mai avem timp (acesta parcă este cuvântul cheie al fiecărei zile) să ne vizităm părinţii, fraţii, prietenii (dacă îi avem bineînţeles), lucrăm în fiecare zi ca nişte roboţi, pentru că este nevoie de bani, ca să ne întreţinem familia…..uităm şi de „bună ziua” sau trecem unii pe lângă alţii fără a ne mai saluta măcar, ceea ce reprezintă o simplă regulă de bun-simţ.

Credeţi oare că suntem în 2015? Calendaristic, da, actualmente, nu! Plătim utilităţi, dar le folosim oare în adevăratul sens al cuvântului? Stăm 3 zile şi jumătate fără apă rece, nu mai spun nimic de cea caldă, pentru că acolo, undeva, într-un colţ al judeţului este o defecţiune care, într-adevăr, este greu de rectificat mai ales pe timp de iarnă, dar deh…. suntem în secolul vitezei în care calculatorul, plasma, i-Phonul, tableta, telefonul cu touch-screen au pus stăpânire atât pe noi, cât şi, logic, pe timpul nostru!